加古川のパーソナルトレーナー水田伸一さん（加古川市東神吉町、TEL　090-1138-1223）らによる「尿もれ予防体操」無料動画が3月12日、ユーチューブで配信を開始した。

動画撮影の様子

　加西市の市民団体「Do-it」代表の阿部裕彦さんが企画提案、パーソナルトレーナーで「NPO法人兵庫県元気UP協会」理事長の水田さんが体操考案・実演。テーマソング編曲は播州一さん、ヤギリンゴさん、フラダンス振付は塩谷久美さん、動画撮影は増田真人さんの加古川市出身者らによって、企画提案から動画公開まで約1カ月で製作されたという。

　スタジオではなく、高砂市海浜公園で撮影された動画は、尿もれ予防に効果的な「相撲スクワット」、骨盤底筋を鍛える「ヒップリフト」、おなかのインナーマッスルを鍛える「ドローイン」の3つのエクササイズで構成される。

　水田さんは「見た目に地味なトレーニングのため、動きあるハワイアン調に仕上げた。テーマは解放感。解説代わりになっている歌詞で動きがわかりやすいように工夫した。コツコツ続けると効果はあると思う。約3分間の動画を見て、一緒に楽しんでもらいたい」と笑顔を見せる。

　同動画は、アクティブバージョンと固定カメラバージョンの2種類があり、ユーチューブ「水田伸一の筋トレ教チャンネル」「doitkasai」で視聴できる。