初心者向けのピラティス体験会が2月12日・26日に高砂市青年の家（高砂市高砂町）で開催される。

開催場所となる高砂市青年の家

　同イベントは、高砂市向島多目的球場と高砂市青年の家を管理するシンコースポーツ兵庫が気軽に運動を体験できる機会づくりとして初めて企画。講師はピラティスのインストラクター資格を持つ同スタッフの眞砂さやかさんが務める。

　ピラティスは元々リハビリトレーニングのために開発されたもので、体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスの取れた体づくりを目的としたエクササイズ。骨盤のゆがみや姿勢の改善により、冷え性や便秘、むくみの改善などにも効果があるとされている。

　眞砂さんは「高齢者の方や体に不調のある方でも無理なく取り組めるのがピラティスのいい所。今回は初心者向けということで、自宅でも簡単に取り入れてもらえるようなプログラムにする予定」と話し、「今後は室内だけではなく、芝生の上や海を眺めながら行う青空ピラティスなども企画している。まずはピラティスがどういうものか知ってもらい、自分自身の体と向き合う、健康づくりのきっかけにしてもらえたら」とも。

　開催時間は両日共に10時～11時。定員は各回15人（先着順）。参加費300円。申し込みは、高砂市向島多目的球場（TEL 079-442-2722）まで。