播磨町が作製したオリジナル体操「脳トレ体操」「はつらつリハビリ体操」の動画を収めたDVDが現在、配布されている。

「はつらつリハビリ体操」のワンシーン

　コロナ禍による高齢者の運動不足解消や認知症予防に役立ててもらおうと同町と播磨町地域包括支援センターが作製した。

　「脳トレ体操」は、初級編、中級編パート1、中級編パート2に分かれ、いずれも動画再生時間は約17分で、合わせて約50分。体操は、椅子に座って手指を動かす簡単な体操から左右異なる動き、体全体を動かす大きな動きへとレベルアップしていく。体全体の動きでは足を動かしながら3の倍数だけ手をたたいてもらうなど手と足で異なる体操を行う様子も紹介している。

　「はつらつリハビリ体操」は約30分。「座って行う体操」「立って行う体操」「応用運動」を紹介し、再生時間は約10分ずつ。「立って行う運動」では転倒しにくい体をつくる下半身の筋力運動やバランス運動を紹介している。

　同町保険年金グループの西尾理津子さんは「どこでも気軽にできる体操が多い。その日の体調に合わせ、できる範囲で少しずつチャレンジしてもらえたら」と呼びかける。

　同町役場（播磨町東本荘1）保険年金グループ窓口や播磨町地域包括支援センター（播磨町南大中1）などで播磨町民を対象に無料で配布している。